Articles

Nouveau Site Internet !

Image
  Penates YogArt à maintenant son site internet ! https://penatesartyoga.com/ YogArt c’est la combinaison de la  pratique du yoga  avec des  pratiques artistiques. C'est s’exprimer par la créativité, communiquer ses émotions à travers une pratique d’intériorisation et d’expression artistique.   En Suisse à Zürich, Dübendorf et Zollikon, en France à Paris, et en distanciel. Séances en groupe : en entreprise, en famille, en milieu scolaire et hospitalier. Séances individuelles : tutorat ou thérapie. Et bientôt des randonnées/retraites, des ateliers artistiques, des commandes personnalisées … Une philosophie de vie au service du bien être et de la créativité. Rejoindre ses pénates, raviver cette flamme créatrice en nous, se reconnecter avec soi et avec le monde, s’épanouir pleinement. Avec la pratique du Yoga et des Arts,  MaVi  vous propose de vivre en adéquation avec la nature.  Pénates YogArt, ce sont des formules au service du bien-être et du développement personnel, pour les enfa

Période Mars-Avril 2022

Image
''Les Mudras, le yoga au bout des doigts !'' Du 7 mars au 22 avril 2022 (7 semaines) *Pas de séances  du vendredi 15 avril au lundi 18 avril 2022,  ni du samedi 23 avril au dimanche 8 mai 2022  (vacances LFZ) La nature commence à se réveiller, la lumière se fait plus intense, les jours se rallongent significativement et certaines fleurs s'épanouissent déjà. Pour cette nouvelle période je vous propose, pour rester en harmonie avec la nature, un éveil corporel tout en douceur en intégrant la dimension du sens du touché dans votre pratique, en vous initiant à expérimenter quelques 'Mudras'. Les Mudras sont effectuées avec les doigts. Cette pratique nous invite à prendre encore plus conscience de notre corps, de ses subtilités, nous proposant de nous concentrer toujours plus sur l'importance de l'allongement de notre respiration afin de nous calmer, de nous relaxer, de nous retrouver, de nous soigner. Pour lutter efficacement contre une maladie, une souf

Inscription Période 3 - Janvier/février 2022

Image
SE RESSOURCER EN HIVER... Nous sommes en hiver depuis le 21 décembre 2021, c'est officiel!  La neige est déjà bien tombée en montagne et notre corps doit dépenser beaucoup d'énergie à nous maintenir bien au chaud et nous protéger des agressions extérieures. Certains animaux hibernent ou migrent et nous serions bien tentés de le faire aussi!!!  Mais non... cela dit  aménageons un espace cosy, chaud et douillet pour y passer avec plaisir les quelques mois de l'hiver et  a daptons nos activités et notre pratique de Yoga. L'hiver est la saison de l'introspection, c'est le temps du repos. Laissons derrière nous l'année qui s'est écoulée, les projets qui n'ont pas marché, les événements qui nous ont perturbés.  Concentrons nous sur quelques priorités et donnons de l'espace et du temps à des activités et pensées ressourçantes. Si prendre soin de soi est important tout au long de l'année, c'est vraiment en hiver que cela prend tout son sens.  Vou

En route pour 2022 !

Image
En ce 1er Janvier 2022, je vous souhaite une excellente nouvelle année !                          La santé avant tout !                      De cultiver l'Amour, la joie, la compassion, l'empathie, la résilience et le lâcher prise.                     Que vous puissiez élaborer de nouveaux projets et en voir se réaliser certains.                     Je suis ravie de continuer à vous guider dans votre chemin de yoga  dans le canton de Zurich, en ligne et au détour de nos chemins !!!!                         Au plaisir de partager de merveilleux moments avec vous,                         Prenez bien soin de vous,                         Avec toute mon amitié,                     Marie-Virginie (MaVi)

De l'automne à l'hiver ... Les inscriptions pour la Période 2 sont ouvertes!

Image
  Chers Yogin et Yogini, Cette première période se termine déjà la semaine prochaine, les vacances d'octobre approchent et nous permettrons de changer de rythme et de perspectives.  Ce fut un grand plaisir pour moi de vous retrouvez pour cette deuxième rentrée dans le canton de Zurich! Vous avez été nombreux à venir tenter/renouveler l'aventure, j'en profite pour vous remercier de votre confiance et de votre audace à démarrer votre chemin de yoga et de développement personnel. Je ne peux que vous encourager à persévérer dans cette voie!!! Les salles de sports ont pu ré-ouvrir et cela a été pour moi l'occasion de vous proposer de nouvelles séances à Dubendorf, à 5min à pied du LFZ, à FABRIK11. Le début d'un beau partenariat qui je l'espère sera pérenne, il porte déjà beaucoup de fruits ! Lors de cette première période, nous avons ouvert nos cœurs à l’automne    pour accueillir ses changements de couleurs et de température. Nous avons repris conscience du souffle 

Maintenant sur Instagram !!!!!

Image
 

Le Mercredi = Yoga des Ado !!!

Image
  Pour le collégien qui aimerait: - assouplir son corps et ainsi son esprit - apprendre à gérer ses émotions et son stress - découvrir comment engager certaines parties de son corps pour améliorer sa posture et accompagner sereinement sa croissance… - et pleins d’autres choses encore! Je propose à vos adolescents collégiens (entre 11 et 14 ans) une séance de Yoga après les cours, à 5min à pieds du LFZ au centre sportif et de co-working FABRIK11. N’hésitez pas à me contacter mavi.penates@gmail.com si vous voulez plus de renseignements et/ou inscrire votre enfant. Très belle journée à tous, MaVi