Nouveauté !

Les Jeudis, de 11h à midi, je vous propose une séance de Pranayama

Yoga Sutra II-49,50,51 et 52 

La respiration est le quatrième membre du Yoga, appelé en Sanskrit la discipline du Pranayama considéré comme le plus subtil étant un moyen de purification intérieur incomparable.

C’est la mise en présence d’une respiration calme, paisible, consciente, contrôlée, régulière, rythmée.

C’est tout  l’art et le plaisir de respirer !

L'occasion de découvrir pour s'approprier de nouvelles techniques de respiration et cultiver une respiration consciente.

Cette séance s'adresse à ceux qui pratiquent déjà régulièrement le yoga sachant synchroniser leur souffle avec leurs mouvements.

La respiration fait partie des fonctions vitales et inconscientes de notre système nerveux autonome. Lors de notre naissance au monde, nous “prenons souffle”, nous inspirons pour la première fois à la sortie du ventre de notre mère et à la fin de notre vie terrestre, nous expirons pour la dernière fois, nous “rendons le souffle”. Nous recevons le souffle vital puis nous le rendons. Il nous est confié pour un temps donné, il est invisible et nous n’y accordons souvent que trop peu d’importance …

Cependant force est de constater que dans notre quotidien nous sommes souvent en apnée, essoufflé  à courir à droite ou à gauche, à courir après nos rêves, nos ambitions, notre conjoint, nos enfants… nous retenons notre souffle comme pour suspendre le temps, nous retenons aussi notre souffle quand nous avons peur, quand nous sommes en colère… certains manquent de souffle, s’essoufflent, sont à bout de souffle…

Comment prendre conscience de ce moment où nous sommes en apnée ou essoufflé et in situ savoir s’arrêter pour pouvoir réfléchir à ce qui est en train de se passer, reprendre son souffle afin de pouvoir ensuite agir en pleine conscience de ce que nous sommes en train de vivre ?

C'est cela que je vous invite a explorer lors des séances!