YOGA


TOP 14 QUOTES BY TIRUMALAI KRISHNAMACHARYA | A-Z Quotes

MaVi vous propose de pratiquer le Yoga dans la tradition de Krishnamacharya, père du yoga moderne, suivant une méthode cohérente prenant en compte vie sociale, professionnelle, relationnelle, psychique et spirituelle.
 

Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogis, dont T. Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar (Krishnamacharya Yoga Mandiram, école de Madras/Chennai en Inde). 
 
 
Le texte de référence est le Yoga-Sūtra de Pantañjali.
Cet enseignement comporte des pratiques:
  • posturales (āsana)
  • respiratoires  (prānāyāma)
  • de placement symbolique des mains (nyāsa)
  • de visualisation (bhāvana)
  • méditatives (dhārana and dhyāna)
  • d'équilibre et de santé (svādhyāya)
  • utilisant a des sons et des chants (non-religieux)

Ces pratiques progressives visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention.  
Chaque séance a un objectif précis - Bhavana- et suit une progression sur plusieurs séances.

Pour nous le Yoga est au service de l’être humain et pas le contraire !
Nous ne forçons jamais dans les poses et les adaptons pour chacun. Un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec davantage de conscience.
 
 
EN STUDIO 
 
Mesures COVID: vous êtes prié 
- d'apporter votre propre sur-matelas/couverture/bloc 
- de vous laver et désinfecter les mains à votre arrivée (une solution hydroalcoolique est mise à votre disposition) 
-de porter votre masque à l'arrivée et au départ


 
EN LIGNE
 
- Prévoir pour la séance : son tapis, blocs, coussins, couverture/serviette, bouteille d'eau
- Connectez-vous au moins 5 min avant le début de la séance 
- Placez la caméra de telle façon à ce que je puisse bien vous voir à la fois debout, allongé et assis.

 
 
EN PLEIN AIR

- Apportez : son tapis, blocs, coussins, couverture/serviette, bouteille d'eau
- Arrivez sur le lieu au moins 5 min avant le début de la séance pour vous installer


 
Rappel ! Évitez de manger avant les séances de yoga, il est idéal que votre dernier repas ai été consommé au moins deux heures avant la séance afin de ne plus être en pleine digestion et pouvoir profiter pleinement de la séance et de ses bienfaits ! 
 
Vous aurez faim après, prévoyez un petit en-cas !!!

  

VERBATIMS - Yogin et Yogini témoignent !


"Une bulle zen dans ma semaine ! Mavi nous transmet beaucoup à travers cette heure de yoga. Une pratique qui m'a vraiment fait comprendre la respiration et tous ses bienfaits et la progression dans les postures, parfaitement décomposées par Mavi, à mon rythme".
Anne, Singapour

 

« Les cours de Yoga sont très apaisants et Mavi est une super prof ». 
Hélène, Singapour 

 

 « Le yoga! Le yoga ! Tout le monde essayait mais je n’avais jamais le temps! Mais un jour, la passion de Mavi m’a convaincu et à mon tour j’ai découvert avec Mavi, à respirer, à prendre conscience de parties de mon corps essentielles, à prendre du temps pour moi, à me poser, à découvrir la méditation active. Un superbe mariage du travail du corps et de l’esprit ».
Laetitia, Singapour

 

“J’ai commencé le yoga avec Marie-Virginie au début du confinement en séance en ligne via Zoom, n’étant au début qu’à moitié convaincue de ce que cette pratique m’apporterait! Et j’ai été surprise de ressentir dès les premières séances un vrai bien être dans l’ensemble de mon corps, un relâchement des tensions, un apaisement...avec l’envie maintenant de continuer et d’approfondir davantage ma pratique !”

Cécile, Londres

 

 

 

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